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blogdeperderpeso95

Saude Vida E Bem Estar

Dieta Do Abacaxi


A linhaça (semente do linho) é cada vez mais citada e utilizada para imensos usos. Conhecida pelas suas propriedades medicinais, a linhaça é de imediato muito usada em culinária e tem vindo a obter mais notoriedade, não só pelos excelentes pratos que permite cozinhar, mas principalmente pelas suas propriedades antioxidantes e anti-cancerígenas. A semente de linhaça é rica em Omega3 e Omega6.



Em torno de 39% da sua constituição é óleo e é dela que é extraído o óleo de linhaça. O Omega3 é muito bom antioxidante e renovador de células e a sua união com o Omega6, promove a elaboração de prostaglandinas responsável pela perda da retenção de líquidos e pela exclusão de sódio nos rins. E também ser a superior fonte Omega3, a linhaça é composta por fibras e proteínas, vitaminas B1, B2, C, E, ferro, zinco, potássio, magnésio, fósforo e cálcio, o que faz dela um alimento muito aconselhado. A linhaça é ainda, a superior referência alimentar de lignanas, um composto parecido com o estrogénio, significativo pra mulher, como por exemplo pela altura do tempo menstrual, quando o grau de hormonas é mais miúdo.


Actua ainda como preventivo do cancro da mama, neutralizando a acção do estrogénio sobre o tecido mamário. Uma dieta com linhaça, é extremamente benéfica pro corpo humano. A fibras interessantes pra regulação do transito intestinal ajudam no controle do peso, na precaução da obesidade e previnem doenças cardiovasculares e diabetes. Peso e forma física - A fibra da linhaça controla a obesidade e dá impressão de saciedade, diminuindo o apetite e assistência ainda a reduzir o colesterol. Ao mesmo tempo, se intensifica os níveis de energia e avanço a maneira física.



  1. Fator Vênus

  2. um fatia média de abacaxi com limão

  3. Um picolé de gelatina. —> Confira a Receita COMPLETA por aqui

  4. cem gramas de frango

  5. 2 colheres de chá de vinagre de vinho tinto

  6. 150 gr. de peixe cozido

  7. Dez Dicas Respeitáveis Para Emagrecer De Verdade

Sistema digestivo e retenção de líquidos - A linhaça actua na regulação do transito intestinal, melhorando a comoção de barriga inchada.É um óptimo laxante. Melhoria a eliminação de sódio pelos rins e socorro pela eliminação de líquidos acumulados. Colesterol e Diabetes- As sementes de linhaça são um incrível aliado no conflito ao colesterol LDL e estabiliza os níveis de açúcar no sangue, sendo dessa forma benéfica para os diabéticos.


Termogênico Emagrece, Com Atividade Física E Alimentação balanceada

Pele e cabelo - O consumo de linhaça evolução o porte da pele e cabelo e as tuas propriedades anti-inflamatórias ajudam ainda no combate ao acne. Podes ser ainda utilizada pra máscaras faciais, fazendo de imediato fração de diversos produtos vendidos para o efeito. Esse é mais um dos alimentos que ajudam a emagrecer, inclua uma a duas colheres de linhaça na sua dieta diária, reduza a gordura e tenha um corpo mais saudável. As sementes de linhaça conseguem ser adicionadas a um iogurte, sumo de fruta ou leite e beneficia se as moer ou triturar e ingerir logo pela manhã. Faça o teste do peso adequado e saiba qual o peso que você deveria ter e que estratégias usar para queimar a gordura em excesso no seu corpo humano. Clique por aqui para fazer o Teste!


Assim como previne doenças cardíacas e circulatórias. Em uma panela, adicione a canela, o gengibre e a água. Ferva por 3 minutos. Desligue e junte o chá verde. Tampe e deixe em infusão por cinco minutos. Pensando no emagrecimento, o perfeito é trocar o leite com cacau pelo chá verde. Assim como recomendo integrar uma fruta polvilhada com uma fibra (quinoa, linhaça, granola), para proteger pela saciedade e melhorar a atividade intestinal.



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